توضیحات محصول
کره بادام یکی از غنی‌ترین منابع پروتئین گیاهی و چربی‌های مفید است که از آسیاب کردن بادام‌های خام و تازه تهیه می‌شود. این محصول علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است که به صورت کاملاً طبیعی و بدون افزودنی تولید می‌شود.
ارزش غذایی
کره بادام در هر 100 گرم حاوی:
پروتئین: 21 گرم
چربی‌های مفید: 49 گرم
فیبر: 12 گرم
کربوهیدرات: 19 گرم
کلسیم: 347 میلی‌گرم
آهن: 3.7 میلی‌گرم
منیزیم: 270 میلی‌گرم
ویتامین E: 24 میلی‌گرم
خواص و فواید
این محصول دارای فواید متعددی است:
تقویت سیستم ایمنی بدن
کمک به سلامت قلب و عروق
بهبود عملکرد مغز
تقویت استخوان‌ها
کمک به کنترل وزن
تنظیم قند خون
افزایش انرژی
بهبود سلامت پوست
روش‌های مصرف
پیشنهادات مصرف:
همراه با نان سبوس‌دار
افزودن به اسموتی‌ها
ترکیب با عسل طبیعی
مصرف همراه با میوه‌ها
استفاده در شیرینی‌پزی
افزودن به صبحانه غلات
مصرف به عنوان میان‌وعده
ترکیب با شیر گرم
گروه‌های هدف
مناسب برای:
ورزشکاران
کودکان در حال رشد
زنان باردار
سالمندان
گیاه‌خواران
افراد دارای رژیم‌های خاص
دانش‌آموزان و دانشجویان
افراد با فعالیت فیزیکی بالا
نکات نگهداری
توصیه‌های نگهداری:
نگهداری در ظروف شیشه‌ای
دور از نور مستقیم
در دمای اتاق یا یخچال
بستن درب ظرف پس از هر بار مصرف
توجه به تاریخ انقضا
عدم نگهداری طولانی مدت پس از باز کردن
جلوگیری از نفوذ رطوبت
پرهیز از قرار دادن در معرض حرارت
موارد احتیاط
هشدارها:
افراد با حساسیت به مغزیات
مبتلایان به مشکلات گوارشی خاص
افراد تحت رژیم کم‌کالری
کودکان زیر 2 سال
مصرف متعادل برای دیابتی‌ها
توجه به کالری بالا
احتمال تداخل با برخی داروها
مشورت با پزشک در شرایط خاص
منابع مورد استفاده:
“تغذیه و سلامت” – انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای ایران، 1401
“Nutritional Value of Tree Nuts” – Journal of Nutrition, 2023
“راهنمای جامع مغزیات” – پژوهشکده علوم و صنایع غذایی، 1400
“Health Benefits of Almonds” – American Journal of Clinical Nutrition, 2022
“طب سنتی و تغذیه” – دانشگاه علوم پزشکی تهران، 1401
“Food Safety Guidelines” – WHO Standards, 2023
“استانداردهای صنایع غذایی” – سازمان ملی استاندارد ایران، 1401
“Nut Butter Production Standards” – Food Science Journal, 2022
“تغذیه درمانی با مغزیات” – انجمن تغذیه ایران، 1400
“Clinical Studies on Nut Consumption” – Nutrition Research, 2023
بررسی تخصصی
| وزن | 1 کیلوگرم |
|---|
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.